Immuntrainingslager
Wie du dein Immunsystem trainierst
und dabei kraftvoller, gelassener und selbstwirksamer wirst
Was, wenn dein Körper dir längst die richtigen Hinweise gibt – du brauchst nur jemanden, der sie dir übersetzt? Und was, wenn du immer mehr diese Übersetzerin wirst?
Was, wenn du in Momenten von Schmerz, Infekt oder völliger Erschöpfung nicht mehr hilflos bist, sondern spürst: Ich weiß, was ich jetzt tun kann?
Und was, wenn du herausfindest, welcher Konstitutionstyp du bist – und damit tief verstehst, was du persönlich brauchst, um gesund, freudvoll und in deiner Kraft zu leben?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich:
Dein kraftvolles Immuntrainingslager für Körper, Geist & deine Selbstwirksamkeit
Du lernst, was dein Körper dir sagt, zu verstehen und wirst klarer mit deinen Emotionen, ruhiger im Geist – und stärkst dein körperliches und geistiges Immunsystem mit dem Besten aus:
- Chinesischer Medizin
- Moderner Naturheilkunde und fortschrittlicher Medizin
- Meditation, Vagusatmung & Körperübungen aus dem Qi Gong
Das wirst du im Kurs erreichen:
- Verstehen, was hinter Symptomen wie Darmproblemen, Hormonchaos, Süßhunger, Erschöpfung oder Infektanfälligkeit steckt
- Lernen, mit welchen Kräutern, Akupunkturpunkten und Mineralien/Vitaminen du dich im Alltag unterstützen kannst und warum sie so wichtig sind
- Herausfinden, welche Konstitution dein Handeln bestimmt – und wie du damit noch mehr oder wieder in deine Kraft kommst
- Erkennen, was deine Blutwerte und persönlichen Symptome wirklich bedeuten – und wie du dich selbstwirksam begleiten kannst
- Wege kennenlernen, wie du dich beruhigen/erden und mit deinen Gefühlen sein kannst, selbst wenn Gedanken und Emotionen in dir toben
- Verstehen, warum Veränderung, ob geistig oder körperlich, meistens gar nicht leicht ist und doch leichter werden kann für dich
Unser Setting – Präsenz & Nähe:
- 4 Präsenz-Wochenenden auf dem habondia-Hof (35 Min. von Berlin mit dem Zug erreichbar)
- 3 Zoom-Abende (je 1,5 Std.) zur Vertiefung & für deine Fragen
- Austausch und Vernetzung über WhatsApp & deine Buddy-Gruppe
- Max. 12 Teilnehmerinnen – vertraut, freudvoll, achtsam, auf Augenhöhe
Stimmen aus dem Kurs
Dein kraftvolles Immuntrainingslager
Ich war sehr an dem Immuntrainingskurs interessiert, da ich besonders im Herbst und Winter öfter erkältet bin und mein Wissen sich auf die üblichen Hausmittel beschränkt. In dem Kurs habe ich seitdem viel Neues über meinen Körper und die Zusammenhänge von körperlichen Prozessen und auftretenden Symptomen kennengelernt. Ich wußte vorher z.B. noch nicht, dass meine Körpertemperatur zu niedrig ist und dass das starke Auswirkungen auf mein Immunsystem hat. Mir gefällt die Vielfalt der Methoden, die ich nutzen kann, um mir selbst zu helfen und mein Wohlbefinden zu steigern. Ich finde, dass die Methoden sich ergänzen und als harmonisches Ganzes fungieren. So habe ich über die Wirkung und Thermik von Heilkräutern nochmal ganz neue Aspekte erfahren. Ganz besonders gefällt mir, dass ich lernen darf, wie ich mich selbst akupunktieren kann und dass ich mit Moxa wichtige Akupunkte und meinen ganzen Körper erwärmen kann. Besonders schön ist es, das ganze in einer Gruppe zu erfahren. Durch den Austausch und das Üben mit anderen sind die Erfahrungen intensiver und man kann sich gegenseitig helfen. Die ruhige und harmonische Atmosphäre, für die Cara sorgt, finde ich dabei sehr unterstützend.
Brit aus Berlin
Vor mehr als einem Jahr kam ich zu Cara in die Praxis, weil es mir körperlich und auch mental nicht so gut ging. Liebe Cara, ich möchte dir einfach meinen großen Dank aussprechen, dass du mich auf meinem Weg begleitest.
Ich kann alle deine Empfehlungen gut für mich annehmen, denn sie unterstützen mich. Aus diesem Grund entschied ich mich für die Teilnahme am Immuntrainingslager.. Nach nunmehr zwei intensiven Wochenenden kann ich sagen, ich habe es nicht bereut!
Der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen ist sehr wertvoll. Hilfreich sind für mich die Erfahrungen im Gruppen-Chat, die wir austauschen und vor allem deine Erinnerungen an das, was ich mir persönlich vorgenommen habe.
Ich habe inzwischen gelernt, dass und wie der Atem mich zur Ruhe bringt. Ich war stolz auf mich, in der Meditation im Kurs dabei zu bleiben, ohne abzuschweifen.
Ich freue mich schon auf unseren Termin in zwei Wochen. Bisher trug mich das Erlebte und Erfahrene noch danach durch meinen Alltag. Wie gesagt, die Motivation ist nach dem Kurs immer sehr groß.
Ingrid aus dem Oderbruch
Deine zwei starken Säulen im Kurs
Samstage – Deinen Körper verstehen & stärken
- Die 5 Elemente der TCM und ihre Organe als Grundlage für ein tiefes Verständnis für deinen engsten Freund – deinen Körper
- Welcher Konstitutionstyp bist du und was bedeutet das für deinen Alltag?
- Eigenakupunktur mit kleinen Dauernadeln oder Akupressur
- Moxa zur Erwärmung wichtiger Akupunkturpunkte zur Steigerung der Kerntemperatur
- Rücken-/Immunsystemmassage mit Schröpfgläsern und Heilölen
- Leicht umsetzbare Übungen aus dem medizinischen Qi Gong
- Wissen zu Heilpflanzen, Mineralstoffen und Vitaminen
- Medizinische Themen: Leberentgiftung, Darmgesundheit, Hormone & Schilddrüse, KPU/HPU, Migräne, PMS, Wechseljahre, Borrelien, Infektanfälligkeit, Laborwerte
Sonntage – Dein Nervensystem regulieren & dich innerlich stärken
- Innere Sicherheit & Frieden erzeugen – trotz Gedankenkarussell
- Umgang mit Angst, emotionaler Überforderung und alten Mustern
- Deine innere Stimme hören & mentale Klarheit gewinnen
- Herzkohärenz, Atemarbeit, stille & geführte Meditationen
- Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs (Nerv für Ruhe, Verdauung, Heilung)
Preise & Termine 2026
Start
März 28./29.
Mai 30./31.
Juli 4./5.
September 5./6.
Kurszeiten
Samstags 10:00–19:00 Uhr, Sonntags 10:00–17:30 Uhr
Preis
- Regulärer Preis: 1.350 €
- Für dich als Frühbucherin bis 31.01.2026: 1.215 €
- Für dich als Wiederholerin: 1.080 €
- Eine Ratenzahlung ist möglich (zzgl. 50 €)
Für dich als Fortgeschrittene
zwei vertiefende Wochenenden mit Zoom-Treffen dazwischen für deine Fragen und Erfahrungen
Termine:
28./29. November 2026 und 23./24. Januar 2027
Kurszeiten
Samstags 10:00–19:00 Uhr, Sonntags 10:00–17:30 Uhr
Preis
- Regulärer Preis: 675 €
- Für dich als Frühbucherin bis 31.08.2026: 595 €
- Für dich als Wiederholerin: 550 €
Ratenzahlung möglich (zzgl. 50 €)
Bist du noch unsicher?
- Lerne mich und den Kurs im kostenlosen Live-Webinar kennen
- Hol dir mein kostenloses Audio-Freebie: „7 Impulse für mehr Körperwissen, Selbstvertrauen & innere Ruhe“
- Oder schreib mir eine E-Mail, um ein persönliches Gespräch über Zoom oder Telefon zu vereinbaren
Oder spürst du schon den inneren Ruf und bist bereit für echte Körperfreundschaft?
Ich bin es. Und das war so hilfreich für mich und meine Lebenskräfte. Ich freu mich auf dich, deine Stärkung und unsere gemeinsame Reise zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Körperfreundschaft. Hab einen wunderbaren Tag!
Deine Cara
Und hier noch etwas zu mir:
Ich bin seit 17 Jahren begeisterte Heilpraktiker, in denen ich ca 5000 Behandlungen erleben durfte. Ich verbinde fundierte Diagnostik mit Naturheilkunde, chinesischer Medizin, den Heilkräutern und Mineralstoffen/Vitaminen, Probiotika. Dieser Kurs ist mein Herzensprojekt – für Frauen wie dich, die nicht nur suchen, sondern verstehen und selber für sich wirksam sein möchten.
Ich selbst war seit meinem 10. Lebensjahr für ca. 25 Jahre in einem starken gesundheitlichen Auf und Ab (extreme Müdigkeit auch durch chronische Borreliose, Schmerzen/Entzündungen im Verdauungstrakt, Schlafstörungen, Zuckersucht, Unruhe & Angstzustände).
Erst, als ich tief in die körperlichen und geistigen Zusammenhänge, auch durch mein 4-jähriges Studium der TCM eingetaucht bin, kam echte Heilung, weil echte Erkenntnisse in mir erblühten. Und ich begann mich in 2006 intensiv der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nath Hanh und seit 2020 der focusierten, geführten Meditation nach Jo Dispenza zu widmen. Emotional und körperlich brachte das einen riesen Unterschied, für meine inneren Stabilität und meinen inneren Frieden, mit sich. Heute möchte ich dieses praktische Wissen an dich weitergeben – damit auch du deinem wieder Körper vertrauen kannst und mehr innerer Ruhe und Balance in dir erfahren kannst.